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LAS BARRITAS Y LOS GELES TAMBIEN SON SUPLEMENTOS

Cuando oímos hablar de suplementación deportiva lo primero que se nos viene a la cabeza son lo típicos botes enormes de polvos y un culturista más fuerte que el acero de hacer los barcos rompehielos del ártico. Pues bien, los geles y barritas que utilizamos para la alimentación durante carreras y entrenos también son suplementos. Es muy normal que, a lo largo de una temporada, para la gente que hace cualquier deporte de resistencia y entrena o compite en pruebas de más de una hora de duración algún día quede grabado a fuego en la memoria por una buena pájara o por unos calambres que te ponen algún músculo a la altura de la chepa. Los calambres pueden deberse básicamente...

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CUESTIÓN DE PRIORIDADES 

Poco a poco vamos levantando la cabeza y despertando del enorme mazazo que nos ha venido en forma de virus. Una pandemia que ha puesto de manifiesto lo vulnerables que somos ante la enfermedad como sociedad y como individuos y que, probablemente, haya hecho reflexionar a más de uno sobre la importancia de darle a nuestra salud la importancia que merece.  Llega el buen tiempo y aunque de momento no tengamos competiciones el goteo constante de gente en la tienda es cada vez mayor, tenemos sed de deporte, sed de aire libre y sobre todo: sed de vida.  Clientes de siempre y muchos ‘’nuevos deportistas ́ ́ a los que damos una enérgica bienvenida a esta secta de la actividad...

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LA RELACIÓN DEPORTISTA-NUTRICIONISTA

O nos amamos o nos odiamos, así se podría definir la relación entre un deportista y un nutricionista. Normalmente suelen venir a la consulta con recelo, quizás por malas experiencias anteriores o por un estigma que los nutricionistas tenemos y que hasta que no se rompe puede causar rechazo. Vamos a partir de la base que los deportistas de élite son personas, como nosotros, por mucho que los idolatremos no son extraterrestres. Tienen los mismos problemas que el resto de la gente, por eso, para cualquier persona que practique deportes de resistencia es muy importante contextualizar cual es su situación. Con esto me refiero a que en el rendimiento deportivo influyen muchos factores como pueden ser el sueño, el estrés,...

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